今日立冬
11月7日，又是一年立冬時(shí)，小伙伴們，你們準(zhǔn)備好入冬了嗎?秋褲穿起來(lái)，火鍋約起來(lái)。諺語(yǔ)有言“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”。從“立冬”節(jié)氣開(kāi)始便進(jìn)入了“補(bǔ)冬”的大好時(shí)機(jī)，辛勤勞動(dòng)了一年，也該好好犒勞自己和家人啦!
冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多。很多小伙伴們喜歡跟親朋好友們一起去打火鍋、吃燒烤，暫且不提多逍遙快活了。但千萬(wàn)別忘記了，在吃飽喝足后要來(lái)一杯暖暖的熱茶哦!
冬季喝茶益處多
冬季天干物燥，無(wú)論是嗓子還是肌膚都很容易干燥。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在冬天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。飲茶不僅保證了水分的補(bǔ)充，還有提神醒腦降火暖胃、幫助消化、促進(jìn)新陳代謝等功能。
《飲膳正要》曰：“冬氣寒，宜食黍以熱性治其寒?！贝藭r(shí)，一泡味甘性溫(平)的熱茶，可溫育人體養(yǎng)陽(yáng)氣。
不僅如此，茶葉富含超過(guò)400多種化學(xué)物質(zhì)，有益于人體健康，增強(qiáng)體質(zhì)。
選擇適合自己的茶
不同的茶有不同的“性格”，并非說(shuō)冬季嚴(yán)寒就不能喝性寒的茶葉。通常，紅茶暖體抗寒，綠茶清熱，黑茶御寒養(yǎng)胃，白茶潤(rùn)肺護(hù)肝，烏龍茶潤(rùn)燥生津......所以從中醫(yī)養(yǎng)生的理論上講，人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，喝茶要根據(jù)體質(zhì)和當(dāng)下的身體狀況來(lái)選擇茶葉，是燥熱還是畏寒，是想養(yǎng)胃還是想降燥，今天上午喝的茶和下午都可能不一樣。
但還是推薦茶友們?cè)诙具x擇紅茶、烏龍和黑茶。因?yàn)槎局饕€是以御寒和溫養(yǎng)陽(yáng)氣為主，紅茶和黑茶性溫、烏龍茶性平，可暖體抗寒養(yǎng)胃;也可適量搭配一些陳皮、紅棗、生姜、桂枝等，調(diào)制專屬于你的冬日茶飲。
冬日必備陳皮普洱茶
記得從2017年開(kāi)始，當(dāng)“保溫杯泡枸杞”引起熱議后，小伙伴們紛紛加入到了養(yǎng)生潮流中。但原來(lái)，人生不止有枸杞，還有陳皮與普洱。
普洱熟茶的暖胃、降脂、抗衰的作用，配上新會(huì)陳皮理氣健脾、消積化滯、疏肝潤(rùn)肺等作用，加上陳皮“遇升則升，遇降則降”性能，保健功效十分顯著。
冬季易寒氣入侵，尤需多飲陳皮普洱，冷冷一身寒雪，熱熱一杯茶來(lái)，暖入肺腑，健脾養(yǎng)胃。陳皮普洱在冬季可理氣調(diào)中，養(yǎng)胃暖胃，除此之外，陳皮普洱滋味醇厚、口感爽滑，引無(wú)數(shù)人相見(jiàn)恨晚。
立冬
寒日里來(lái)杯熱茶，這個(gè)冬季，
有茶的地方就是暖意，沒(méi)有寒冷!
11月26日-30日，
一起來(lái)廣州茶博會(huì)喝陳皮普洱茶吧!
